Higiena snu
- Szczegóły
- Kategoria: SEN
- Opublikowano: poniedziałek, 09 luty 2015 14:34
Higiena snu
Sen jest zjawiskiem dość ważnym w życiu ludzkim. SpÄ™dzamy w stanie snu co najmniej jednÄ… trzeciÄ… część naszego życia i w stanie tym wkraczamy w  sfery odmienne od strefy fizycznej i czerpiemy w tych sferach energiÄ™, potrzebnÄ… do utrzymania organizmu przy życiu. Warto siÄ™ nad tym zastanowić, jak należy spać, by sen byÅ‚ naprawdÄ™ pożyteczny i korzystny dla organizmu.Â
Ile czasu potrzeba na sen i jaka jest do tego najkorzystniejsza pora ? Nie trzeba tu wiele doÅ›wiadczeÅ„ i dociekaÅ„, należy tylko zajrzeć do wielkiego elementarza natury. Jak tam regularnie i rytmicznie wszystkie żywÄ™ stworzenia w swoim czasie ukÅ‚adajÄ… siÄ™ do snu i w swoim czasie siÄ™ budzÄ…. Z zapadniÄ™ciem zmroku sen ogarnia je z nieprzemożnÄ… siłą a pierwszy promieÅ„ wchodzÄ…cego sÅ‚oÅ„ca budzi je do ruchu i życia. Noc jest specjalnie przystosowana do snu. WedÅ‚ug ezoteryków wydzielanie siÄ™ ciaÅ‚a astralnego z fizycznego jest uÅ‚atwione brakiem promieni sÅ‚onecznych. Sen przed północÄ… jest najlepszy. Powinno siÄ™ zasypiać na dwie godziny przed północÄ… a spać od 6 do 8 godzin. DÅ‚uższy sen jest zbyteczny a krótszy mógÅ‚by być szkodliwy dla zdrowia.Â
Ważnym warunkiem dobrego spania jest odpowiedni nastrój przed zaÅ›niÄ™ciem. PamiÄ™tajmy o tym, że wszystkie nasze gwaÅ‚towne uczucia powodujÄ… dÅ‚ugotrwaÅ‚e wibracje w ciele astralnym. JeÅ›li siÄ™ poÅ‚ożę do łóżka zirytowany, gniewny, zmartwiony, roztrzÄ™siony nerwowo, to moje w ten sposób rozfalowane ciaÅ‚o astralne drgać bÄ™dzie dÅ‚ugo tymi niekorzystnymi wibracjami i nie bÄ™dzie wykonywać tej pracy, jakÄ… ma podczas snu, tj. zbierać nowy zapas energii. Tak samo jeÅ›li gÅ‚owÄ™ mam nabitÄ… niespokojnymi myÅ›lami, jeÅ›li siÄ™ czegoÅ› obawiam, czy jestem czymÅ› przejÄ™ty, to myÅ›li te bÄ™dÄ… utrzymywać ciaÅ‚o myÅ›lowe w ustawicznym ruchu, bÄ™dÄ… przyciÄ…gać myÅ›li im podobne a wszystko to przeciwdziaÅ‚a korzystnemu oddziaÅ‚ywaniu snu.Â
UkÅ‚adajÄ…c siÄ™ do snu należy przybrać odpowiedniÄ… postawÄ™ duchowÄ…. Trzeba uspokoić bezwzglÄ™dnie wszystkie swoje wyższe ciaÅ‚a (w znaczeniu ezoterycznym), oderwać siÄ™ od trosk i zmartwieÅ„. WielkÄ… moc na spokojny sen ma wieczorna modlitwa. PrzepiÄ™kne modlitewne fluktuacje ciaÅ‚a astralnego otaczajÄ… caÅ‚y organizm modlÄ…cego siÄ™ jakby niebieskÄ… czy błękitnÄ… aureolÄ… przetykanÄ… srebrnymi iskrami. O tej potężnej sile modlitwy nie należy zapominać przy ukÅ‚adaniu siÄ™ do snu.Â
Wskazana jest ogromna czystość, mycie, zmiana bielizny dziennej na nocnÄ… i odpowiednio lekki posiÅ‚ek co najmniej na 2 godziny przed spaniem. Mycie ciaÅ‚a i bielizny jest konieczna dlatego, że przez dzieÅ„ caÅ‚y nabieramy od ludzki, z którymi siÄ™ stykamy, czÄ…stek ich ciaÅ‚a eterycznego i astralnego na siebie. Woda jest elementem Å›ciÄ…gajÄ…cym i wchÅ‚aniajÄ…cym w siebie chÄ™tnie nietylko materiÄ™ fizyczne, ale również materiÄ™ eterycznÄ… i astralnÄ…. OczyszczajÄ…ce dziaÅ‚anie wody uznajÄ… wszystkie religie, nie wyłączajac chrzeÅ›cijaÅ„stwa (chrzest, woda Å›wiÄ™cona, kropienie wodÄ…).Â
Sypialnia powinna być pokojem dużym i starannie wietrzonym. O ile to możliwe należy spać przy oknach otwartych i przy zapuszczonych firankach. GÅ‚owa Å›piÄ…cego nie powinna być oÅ›wietlona. Podczas snu zaleca siÄ™ ukÅ‚ad ciaÅ‚a, by leżeć gÅ‚owÄ… ku północy a nogami na poÅ‚udnie.Â